Официальный сайт администрации переехал на INSTER39.RU


Euroregion / Еврорегион
Регламенты
Детские сады
Законодательство
ИТОГИ РАБОТЫ
Организации
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Советы депутатов
Учебные учреждения
Дела молодежные
Градостроительство
Блокнот
Лечебные учреждения
Муниципальный заказ
Туризм
Противодействие коррупции
ПЕРЕПИСЬ НАСЕЛЕНИЯ 2010
Экономика
Мун. имущество, земля -продажа
ТИК
ЖКХ
Газета
Культура и историческое наследие
Общественные организации


Галерея

Черняховск.SU

Черняховск.SU


Сайт правительства Калининградской области

Портал государственных и муниципальных услуг Калининградской области

Государственный Интернет-Сайт правовой информации



Погода в Черняховске



Поиск по сайту:



Рассылки Subscribe.Ru
Лента RSS Chernyahovsk.SU "Черняховск.SU"


Шагомер

Черняховск.SUКаждому из нас хочется быть в хорошей физической форме. Однако для этого никак не обойтись без физической нагрузки. Вы вольны выбирать: заниматься вам аквааэробикой, легкой атлетикой или быть может упражняться на тренажерах. Однако не всем такие физические нагрузки под силу.

Альтернативный и самый доступный вариант, который доступен для всех людей, независимо от возраста и физической подготовки – это ходьба. И в то же время это не менее эффективный способ сохранить здоровье и хорошую физическую форму.

Специалисты утверждают, что достаточно будет пройти 10000 шагов или заниматься спортом приблизительно около 2,5 часов в неделю. Ходьба активизирует все системы организма, способствует его оздоровлению, избавляет от проблем с лишним весом, служит прекрасной тренировкой сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Итак, как же узнать, сколько шагов вы прошли за день? В этом вам поможет шагомер!

Имея такой прибор, вы сможете легко и быстро отследить свою активность. Он подсчитает количество шагов, совершенное вами в течение всего дня. Прибор сам напомнит вам о том, что вам необходимо им воспользоваться, о том, что вам в следующий раз следует быть активнее. Шагомер станет вашим верным помощником, индивидуальным тренером, с которым совершать пешие прогулки будет легко и просто!


Очень важно использовать шагомер пожилым людям в период кардиореабилитации. На сегодняшний день существуют различные модели шагомера. Вы сможете подобрать вариант с различным набором функций. Так, например, простые шагомеры подсчитывают только лишь количество шагов, которые вы прошли за день. Более усовершенствованные модели могут подсчитывать также и пройденное вами расстояние.

Для тех, кто заботится о своей фигуре, идеальным решением будет прибор, который может подсчитать затраченные калории, и вы сможете составить свою индивидуальную диету. Если вы хотите похудеть, количество потребленных калорий должен быть больше, чем потребленных.

Независимо от функций шагомер обладает компактными размерами, он легко крепится к одежде, поэтому вы легко сможете носить его целый день. Шагомер нужно прикрепить ранним утром и снять после того, как вы подготовитесь ко сну. Тогда вы узнаете сколько шагов вы совершили за день. Таким образом, это будет дополнительным стимулом для большей активности. Шагомер – первый шаг к улучшению здоровья и физической формы.

Для того чтобы получить более точный и правильный результат, нужно закрепить его в определенном месте, оптимальный вариант – ремень или пояс. На сегодняшний день большей популярностью пользуются электронные шагомеры. Производители также предлагают модели, которые можно носить на руке, шнурках, поясе и т.д. Купив шагомер, вы останетесь довольны!


Вернуться назад